Lối sống của dượng Tony
Chủ động tiêm vắc xin sốt xuất huyết sau mùa mưa lớn
Sau những đợt mưa lớn, nước đọng ở ao, chậu, vật dụng ngoài trời… là môi trường rất thuận lợi cho muỗi sinh sản, trong đó có loài muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết. Mình chủ động phòng ngừa bằng cách đi tiêm vắc-xin này đi heng.
Ở VNVC và một số bệnh viện, cơ sở y tế đều có vắc xin này. Chích thành 2 mũi, cách nhau vài tháng. Tui đã tiêm khi nó vừa về VN.
Sốt xuất huyết hiện chưa có thuốc đặc trị. Phần lớn người bệnh sẽ hồi phục, nhưng quá trình này có thể kéo dài, đặc biệt là cảm giác mệt mỏi sau bệnh.
Một số trường hợp có thể diễn tiến nặng và gây ra các biến chứng nguy hiểm.
*Lanh lợi, chủ động, đi trước 1 bước.
[02/10/2026] TonyX – 2105957440785170932CN dọn dẹp nhà cửa, giặt và sấy đồ cho thơm, xong thì đi “chịch ngựa” vắc xin SXH đi heng.
Tủ sấy quần áo – cứu tinh những ngày mưa ẩm
SP mà tui cũng rất ưa thích đó là tủ sấy quần áo. Những ngày mưa gió ẩm ương, quần áo hay khăn tắm hay dra giường….mình giặt khó khô thì nên treo trong này.
Bật cái nút cái cục nóng ở dưới, set timer từ 30 phút đến 180 phút và 999 phút (tức infinity, đến khi nào mình tắt thì thôi). Mình nên bật nhiệt độ ấm thôi, ko cần bật nóng mạnh trừ trường hợp sấy gấp.
Cục nóng này thổi hơi lên trên, rất tiện lợi. Quần áo khô và phẳng hơn dùng máy sấy, phù hợp với áo vest hay quần jean hay áo quần dài, dày.
*Khá rẻ, chỉ vài trăm đến triệu mấy có 1 cái. Vài ba năm hỏng cái cục sấy thì mình chỉ mua cái cục mới, ko cần mua cái tủ. Các bé search và mua đi nhen.
[24/09/2026] TonyX – 2103093329164665113
Chuyện dượng Tony tập thể dục, chơi thể thao
Trong chục năm từ lúc ra trường, tui quánh tennis vào các buổi trưa cuối tuần hoặc tối cuối tuần. Chính thể thao đối kháng giúp não tui lanh lợi. Còn trong tuần, bữa nào không đi gặp khách hoặc đi học thêm thì tui đi gym. Thời đó chưa có hệ thống gym như bây giờ, muốn tập phải vào khách sạn 4-5 sao.
Giai đoạn lười biếng và hệ quả
Rồi có 1 giai đoạn lười, làm về là ngủ. Cuối tuần không chơi thể thao mà chỉ nhậu. Xong bệnh lên bệnh xuống, lúc nào cũng cảm, cúm, nhức đầu, đau dạ dày, mặt mũi không tươi như hoa được.
Sau đó tui nhận ra vấn đề, dù mệt cũng tập, chọn những vận động nhẹ hơn với cơ thể. Như bơi, hít xà, đi bộ, hít đất, leo núi, leo cầu thang…
Bây giờ và bài học từ bạn bè
Tui bây giờ, dù già đi chơi khắp nơi. Lứa bạn tui, đám mà yêu ăn ăn nhậu – ghét thể thao ngày xưa, bây giờ cả ngày nằm nhìn thao láo lên trần nhà. Trở mình thì ngắm chiếc lá cuối cùng ngoài bức tường.
Rồi xong kiếp người.
[22/09/2026] TonyX – 2102264311376994353Xem bài : Bạn chọn lối sống nào?
Bạn đọc comment:
Huỳnh Tùng | Honors @HuynhxBill
Dượng ơi nhìn dáng Dượng đánh tay phải đẹp trai ngang ngửa Roger Federer, Dượng đánh back-hand 1 tay hay 2 tay vậy!
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Tay trái đánh 2 tay, thầy nói “tạt xô nước”.
KimThu | Mella @kimthu9104
Con mới 3x thôi mà cổ vai gáy, tiền đình, mất ngủ thứ gì cũng có rùi D ơi. Bỏ bê tập lâu nay. Xấu hổ quá 🥹🥹🥹
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Bệnh viện sắp tới còn đông nữa. Xây bao nhiêu cũng ko đủ.
Tùng Cao | Chris @tungcaochris
Dạ Chris luôn ghi nhớ:
1. Tập vận động đều mỗi ngày
2. Học ngoại ngữ mỗi ngày ạ
Duy Khánh | Kevin @khnh169975
Hay quá D, tennis cx là môn thể thao con rất thích ạ và thần tượng của con là Roger Federer ạ. Ngoài ra thì còn môn cầu lông và golf. Mà tennis với golf nghe hơi cao xa D nhỉ😀😀😀
Lê Nhật Quang | SunLe @lenhatquang03
Cảm ơn Dượng đã truyền cảm hứng, năng lượng cho việc thể dục thể thao.. theo.
Thắng Trần | Mr Win @trung63020
Con cũng thích thể thao, công việc bận rộn vẫn dành 30p cho việc tập. giờ già cả có tuổi nên cũng k muốn xô bồ nơi phòng tập. Tự tập ở nhà.
Hà Ngọc | Jimmy @HaNgoc1993
Nghe thích quá Dượng. Phải tập luyện thể thao hăng say như Dượng mới được. Hì
Phúc Đào | Pablo @PhucDao37
Thấy Dượng bảo vậy thì con cũng có động lực tập hơn ạ. Đúng là lúc đi làm về cũng hơi mệt thật, nhưng cũng ráng tập 1 tí, sau thì thành thói quen.
Linh Nguyễn | Chloe @hoanglinh310
Luyện tập đều đặn, sức khỏe dẻo dai ạ
Bùi Nguyên | Enrick @Buihuucaonguyen
Chúng con luôn học theo lối sống sinh hoạt lành mạnh của Dượng ạ💪
Trần Khương Duy | Sage @Duy_Bodhi
Bé ngày trước cũng vậy, một năm thì có tới 7 tháng đau cổ vai gáy, thay đổi thời tiết là cảm cúm, ho như ông cụ,… từ ngày ăn chơi ít, tập nhiều thì lại được chơi nhiều, ăn nhiều, khỏe hơn rất nhiều, chẳng bao giờ thấy bị đau cổ vai gáy nữa ạ!
Lê Hương | Hope @LeHuong0610
Dạ Dượng con ghi nhớ câu dù mệt cũng tập
Đại Trần | Albert @QuangDai879
Con cũng nhờ Pickleball, bơi lội nên mới giảm cân được và có thêm nhiều bạn mới đó dượng. Con mong ước sau này con được như dượng vừa khỏe mạnh, vui vẻ, minh triết và tâm hồn lúc nào cũng trẻ trung🥰
Bá Linh | NOVA @NguyenBaLi29421
Đấy, Anh Chị Em nghe Dượng nói chưa, mặn mẽ lên ace ơi. Vùng lên, sáng buồn ngủ thì dội nước lạnh, chiều ỉu người thì ăn chuối cho tỉnh táo rồi đi tập nhé ! :))
Tấn Nghĩa | Nestor @tannghia8
Thở dục thở thao, nâng cao sức khoẻ 💪
✦ Olivia Belle ✦ @encarni18717487
Hồi trước tennis với gym khách sạn, lười một đoạn thì ốm liên tục, giờ già vẫn chọn bơi đi bộ hơn nằm nhìn trần.
Nguyễn Thị Mỹ Linh | Lyna @NguynthMLirqrk
Những trải nghiệm của dượng là bài học để lại cho thế hệ các bé. Thật giá trị vô cùng.
Marshall @Marshall97s
Ủa giờ còn đánh tennis không chú
Nguyễn Quốc Tài | Tellus @Tainguyen543816
Nằm mà nhìn chiếc lá cuối cùng con thấy giống truyện ngắn “chiếc lá cuối cùng” của nhà văn Mỹ quá.
Nguyễn Hương | Sala @huongntn71
Dạ, có một thời gian con làm về mệt cũng hay nằm ườn ra đó, khi cơ thể réo mới chịu tập, tuổi ngày càng nhiều càng phải tập đều đặn hen Dượng!
Kieu Anh Vu | Victor @kieuanhvulawyer
Thể dục, thể thao nâng cao sức khoẻ ạ.
Ma Hoàng | Hendo @Mahoangvcc
😉Tuần con đánh có mỗi 1 buổi Chủ nhật nên trình mãi ko lên nổi Dượng ạ. Giờ bay ít quá, cứ vào tay 1 chút thì tuần sau lại như mới.
Toàn Trần | Hris @ToanTran5088
Con có đoạn đã nhìn thao láo lên trần nhà rồi nên sợ lắm luôn. Phải tập này tập kia, người có vận động mới khỏe được.
Ngô Quang Đức | Darren @Ngoquangduc1102
Con cũng chơi Pic vào buổi trưa 2-4-6 với anh em công ty. Vận động cho máo lưu thông. Chứ giờ khác bận công việc không tham gia được ạ!
Nguyễn Văn Chính | Vincent @nguyenchinhcafe
công nhận là vận động nó thành 1 thói quen và có rất nhiều lợi ích
Thanh Loan | Ro.an @daudosama
Bình thường con rất thích đi bộ, tập yoga, squat mỗi ngày, đúng là ko vận động cảm thấy cơ thể uể oải lắm ạ. Ngoài ra con cũng thấy mấy môn nhảy có nhạc như zumba nữa, con đã thử nhiều môn thể thao, mà vẫn chưa tìm được môn nào gắn bó lâu dài hết ạ!
MAI HỒNG | Lazypeanut @YoshiikeMai
Ráng làm sao đến 100 tuổi vẫn tự đi bằng đôi chân của mình 😀
Henry Pham @PhamhunglxT
Thói quen ăn uống và vận động thể thao ko mang kết quả ngay lập tức mà phải mất nhiều năm sau mới thể hiện ra. Vì vậy mà nhiều người cứ nghĩ rằng, còn trẻ thì cứ ăn chơi cho thoả thích, mai mốt về già tính sau. Nhưng lúc về già thì đã muộn rồi.
Kieu Huynh | Dana @kieuviopi
D minh hoạ hình hồi trẻ đẹp lộng lẫy quá xá. Mặt soái ca mà chân dài nữa perfect luôn D ơi 🤩
Mai Trinh | Dorcas @MaiTrinh1009
Dạ, dứt khoát không được bỏ qua tập luyện thể dục thể thao nha D ơi. Bé Ty sáng nào cũng lên sóng livestream năng lượng thể dục thể thao khoẻ lắm lắm ak
Soan Nguyễn | Serena | NCC0009 @NguynSoan
Mấy nay con cũng ốm cảm cúm liên tục, cứ đỡ khỏi vài hôm rồi lại bị cảm, hơn 3x mà tóc bạc nhiều mấy năm nay. Cũng do tại mình, khi thì bận làm, khi thì lười… Đọc bài Dượng xong thôi đứng lên đi bộ thôi, cho khoẻ người.
Hà My | Cherry @nguyentuyethamy
Dạ con thì mê thể thao, chơi nhiều môn để trải nghiệm hihi con cũng cho các con bơi từ bé nên các con bơi ok lắm Dượng.
Ngày nào không vận động là người con khó chịu
Bận thì đi bộ, làm việc nhà, khởi động.. không được ì ạch vì ì ạch lâu quen sẽ trì trệ
Quang Mỹ Nhiên | Jacqueline @MyNhien297
Bữa nay dượng lên bài bù cho hôm qua! Chủ đề: Muốn khoẻ đẹp thì phải tập thể thao 🏀 🏊♀️ 🧘♀️ 🤸♀️
Ngao du xứ lạnh đầu năm
Hồi còn trẻ, tui thích xứ lạnh. Nơi càng lạnh càng khoái, vì mình sinh ra ở xứ nóng. Cứ tháng 1 tháng 2, ăn Tết xong tới mùng 2 mùng 3 là tui đi các nước có băng tuyết.
Xem bài : Tuổi già phong lưu tuyệt đỉnh
Và đây là cái tủ lạnh mà tui thấy rất phổ biến. Họ nói truyền từ đời cha ông, nhà nào cũng có cái nồi to đùng để nấu khi đông người, đun nước để tắm, làm tủ lạnh.
*Cách làm tủ lạnh của người Tân Cương, Mông Cổ, Nga, Hắc Long Giang…
[10/09/2026] TonyX – 2090671636563509686Hồi còn trẻ, tui thích xứ lạnh. Nơi càng lạnh càng khoái, vì mình sinh ra ở xứ nóng. Cứ tháng 1 tháng 2, ăn Tết xong tới mùng 2 mùng 3 là tui đi các nước có băng tuyết.
Và đây là cái tủ lạnh mà tui thấy rất phổ biến. Họ nói truyền từ đời cha ông, nhà nào… pic.twitter.com/YyCKBDH0Us
— Tony Buổi Sáng (@Tony_Buoi_Sang) September 10, 2026
Bạn đọc comment:
Đoàn | Alex @alexteo08011986
Lạnh quá lạnh luôn Dượng
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Có thấy xương bò hay cừu họ làm cái tay nắm ko
Mai Vu | Jamy @MaiVu893
Sáng tạo và rất thuận tự nhiên ạ.
Dân xứ lạnh mùa lạnh chắc ko cần dùng tủ lạnh luôn phải ko Dượng?
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Cũng cần chứ. Nhưng này là kiểu cổ truyền ngày xưa, vùng nông thôn, đồng cỏ
Mai Trinh | Dorcas @MaiTrinh1009
Dạ D nha, ở xứ lạnh vẫn cần phải có tủ lạnh để bảo vệ nguồn thức ăn của mình nha, những người Mông Cổ thật thông minh và sáng tạo lắm ạ
Tùng Cao | Chris @tungcaochris
Tại sao ở xứ lạnh băng giá mà vẫn cần tủ lạnh ạ? Chris hỏi Grok nè:
• Ngoài trời quá lạnh (-20 đến -40°C) làm thức ăn đông cứng, cháy lạnh, mất vị và hỏng kết cấu (đặc biệt rau, sữa, thức ăn thừa).
• Trong nhà được sưởi ấm (15–25°C) nên đồ để trong nhà mau thiu.
• Để ngoài trời dễ bị thú dữ lấy, gió bụi, nắng làm tan rồi đóng băng lại liên tục.
• Cần nhiệt độ ổn định hơn (khoảng 0–4°C) để bảo quản lâu, không phải đông cứng hoàn toàn.
• Nồi băng truyền thống tạo môi trường kín, sạch và kiểm soát tốt hơn cái lạnh tự nhiên.
Lê Đức Phúc | Presley @LeDucPhuc1996
Dạ Dượng, phần lớn các nước phát triển đều ở xứ lạnh. Người ta giải thích là khi chân tay đầu óc con người hoạt động đều toả nhiệt, thời tiết lạnh thì tản nhiệt nhanh, nên góp phần tăng hiệu suất làm việc cao hơn ạ.
Hiện tại thì chỉ có 1 số ít nước xứ nóng như Singapore là dùng ý chí thoát được quy luật này, hi.
Hằng Lê | Moon @hangthileqh
Con cũng ham đi, cũng ham phám khá các vùng đất mới quá trời Dượng ơi.
Aurora_VN @Aurora230924
Lạnh nhìn thích thật vì giờ trời nóng
Nguyễn Đắc Thắng | Viktor | NCC0032 @ThangVietales
năm ngoái con sang Hokkaido xem cái bông tuyết đẹp nhất thế giới nó như thế nào, Lái xe giữa rừng tuyết vắng hoa không người qua lại là 1 cảm giác rất thú vị, vào điểm dừng chân dừng để đi vệ sinh nhưng tuyết cao đến nửa cái cửa, không mở ra được. Xung quanh mỗi người ôm 1 cái cây để đào lỗ trên đó D ạ 🙂
Trần Lệ Thủy | Tina @BonnamiGifts
Đặc sản của mỗi vùng hay quá ạ!
Richiess nguyen @hongnguyennh1
Nồi thô sơ nhưng giữ lạnh đỉnh
Long Nguyễn | Luke @Dragon6PM
Lúc để cây xương qua đêm, con nghĩ là dùng để đập miệng băng 😃
Trung Cao | Winston @NguyenTrungCao0
Cách làm hay quá Dượng
Le Mi | May May @MayMay752746
Lần đầu tiên con thấy. Thật sáng tạo
Cẩm Yên | Yen @CamYen_Official
Tủ lạnh thật độc đáo!
Hải Ly | Sara @MeNhiStore
Họ thật sáng tạo
Pham Ngoc Nhung | Nina @NinaPhamnn
Wow lạ quá hen, giờ bé mới biết nè, thanks Dượng
Henry Pham @PhamhunglxT
Tủ lạnh làm từ băng! Thú vị thật ạ!
Lê Trang I Theia | NCC0048 @LTrang1493772
Thú vị quá, cảm ơn Dượng đã chia sẻ để con được hiểu biết thêm ạ
Tuệ Võ | Locius @tuevo03tt
Kiến thức thú vị quá nè Dượng ơi 🥰
Thụy Văn | Jean Harlow @LobVan26
Soáng tộ qué hen D
Thanh Thảo | Cindy @ThaoTran100493
So creative!
Mai Như | Anna @buimainhu
Thật sáng tạo quá ạ
Gold Kraken @Goldgiathanh
Lạnh cũng cảm giác lắm b
Ngoại cốt cách (外骨骼) của Tony
Khung xương ngoài hỗ trợ leo núi – Leo lầu 20 ào ào không mệt chút nào
Đây là 外骨骼 (wàigǔgé – ngoại cốt cách, khung xương ngoài) của tui để đi leo núi.
Thử nghiệm leo cầu thang lên lầu 20 của 1 toà nhà, tui đi ào ào không nghỉ, chuẩn bị nhón 1 cái thì nó đã nhấc bổng chân lên.
Tới lầu 20 rầu mà không mệt chút nèo. Leo nữa cũng được.
Ai mua thì có thể nhắn @LylyChu92 đặt ship về cho. Gửi bạn ít tiền, tui xách về cũng phải tốn vé máy bay.
[21/08/2026] TonyX – 2090671636563509686
Chung kết World cup – Mê Tín hay Niềm Tin ?
Tối qua tui thức coi đá banh, sức khoẻ thì quan trọng nhưng lâu lâu 4 năm mới có 1 trận chung kết nên sáng nay ngủ bù, giờ mới dậy.
Tối qua vừa xem vừa chat với người bạn Argentina, anh ấy nói vừa ăn chuối vừa xem, vì các trận trước, anh đang ăn chuối thì Argentina ghi bàn. Vợ anh thì đang cầu nguyện. Tui hỏi có logic và có thấy hiệu quả không, vì bên đối thủ người ta cũng cầu nguyện, thì Thượng đế sẽ nghe lời ai?
Anh nói “thì mình ở thế yếu, phải cầu may. Giống như nhà nghèo, vì ham muốn giàu có nhưng năng lực không đủ và cũng không chăm chỉ, nên mới bày ra cúng kính đủ thứ. Học sinh trung bình thì thi cử với họ là ‘học tài thi phận’, chờ vào hên xui may rủi!”.
Hôm qua ở Argentina, lúc đội nhà thi đấu, ai làm gì thì phải giữ nguyên vị trí, tiếp tục thực hiện, không được ngưng sẽ mất “mạch thắng”. Có vợ chồng nọ đang “ấy ấy”, cô vợ không cho ngừng lại, mà tới 120 phút do thêm 2 hiệp phụ nữa. Hậu quả là anh chồng sáng nay … (các bé điền vào dấu ba chấm).
Các bé có mê tín tèo leo như vầy hem hay vẫn tập trung phát triển năng lực?
[20/07/2026] TonyX – 2079046821343801754Xem thêm : MẠT CƯA MƯỚP ĐẮNG – Câu chuyện niềm tin & những cú lừa
Chăm Sóc Răng Miệng
Qua tui đi lấy vôi răng, tiếng Anh là teeth cleaning, tức làm sạch răng, mà không rõ ai dịch qua tiếng Việt là “cạo vôi răng”, nghe sợ qué. Thực chất nó là cleaning, làm sạch, giống quét dọn thôi, cạy bỏ phần vôi bám vào chân răng để không gây chảy máu, không bị bệnh nha chu, hôi miệng.
Sau khi làm xong, bé nha sĩ lẫn bé phụ tá giữ tay tui lại, nói chú ơi, bí quyết j mà răng chú ở tuổi này mà tốt dữ vậy, hơn cả tụi con. Hơi thở của chú lại thơm tho nữa. Tụi con định tư vấn chăm sóc răng miệng cho chú mà thấy vậy không dám, nhờ chú tư vấn ngược lại.
Tui được dịp lên lớp liền:
1 năm tui đi lấy vôi răng 2 lần, 1 lần tháng 6 và 1 lần tháng 12 (để dễ nhớ). Kem đánh răng thì tui dùng 2 loại là loại trà xanh và loại muối.
Ban đêm trước khi ngủ thì tui đánh loại trà xanh, vì 1 ngày ăn đủ thứ, nhiều tạp chất vào răng nên tui đánh trà xanh nó sạch hơn, miệng lại thơm ngát hương trà để đi vào giấc ngủ nhiều mộng đẹp. Sáng dậy thì tui ăn sáng xong mới đánh răng, đánh bằng muối.
Trưa ăn trưa xong, nếu không có gặp ai thì thôi, còn nếu đi ra ngoài gặp khách thì tui đánh muối rồi súc họng bằng nước muối, uống 1 gói Gasvicon hoặc Marial rồi mới đi gặp.
Nói xong thì bé nha sĩ nói: “con nghi chú là dượng Tony quá”.
Xong tui liền trả lời: ….
Bé nào muốn biết tui trả lời sao thì còm.
[05/06/2026]
TonyX – 2062728927563641091
Bạn đọc comment:
Hoài Trần | Ella @hoaitranKame
Xin phép Dượng con gửi link mua sản phẩm cho anh chị nào cần ạ. Một tuýp Darlie 225g giá 44k, mà mua 3 tuýp còn 107k thui. Nay sàn cam đang khuyến mãi ngày 6/6 nên giá rất ổn. Bé xin phép gửi link bên dưới cho anh chị. Bé cảm ơn ạ. https://s.shopee.vn/40dueJBXbm
Nguyễn Trung Hiếu | Harry @TRUNGHIEU_35
Dùng loại này oánh răng, khách hàng có cáu gắt, mắng chửi xong uống nước cũng thấy ngọt Dượng ạ.
Thanh Hà | Hanah | NCC0007 @HaChavita
Dượng trả lời sao dị ạ? Bé đó có lại xin nắm tay Dượng hem? Con thì đang dùng kem đánh răng của Adeva cũng quýnh sáng, tối, trưa thì quýnh bằng muối hột, con mới lấy cao răng cách đây 2 tháng, sáng con vừa uống gói này nè Dượng (hôm Dượng nói là con mua uống luôn mà uống khum đều🤭), dị chứ con cũng ngại hơi thở có mùi
Xuân | Xavia | NCC0015 @myxuanmkt
Bí quyết của Dượng quá hay, ai muốn giọng thánh thót, líu lo như chim sơn ca thì năng súc họng bằng nước muối nè. Dượng làm bé Xavia nhớ chú sếp giám đốc người Thái của bé quá xá, chú sếp ấy là người đầu tiên dạy bé tác dụng tuyệt vời của nước muối, là người đầu tiên nói cho bé biết nghề bán hàng là nghề khổ cực nhất cty nhưng cũng là nghề vinh quang nhất cty khi bộ phận kinh doanh đạt số. Cao thủ không bằng tranh thủ, 2 kem quánh răng hình bên dưới Xavia có bán, ai muốn mua inbox bé nha.
Thắng Nguyễn | Tara @ThangNoni
Con thì dùng bộ đôi này của Việt Nam, đi lấy vôi răng nha sĩ cũng khen sao sạch vậy. Buổi sáng trước khi oánh răng con dùng dầu dừa súc miệng trước rồi sau đó dùng kem đánh răng.
Duy Nguyễn | Durex @Ntduy3990
Cháy hàng ời D ơi 😂
Như Ý | Amy @NhuyHt91
Haha, D nói: Tony là ông nào 🤣
Bùi Nguyên | Enrick @Buihuucaonguyen
Dượng đã dùng thử loại này lần nào chưa ạ??
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Muối là loại tốt nhất cho răng. Những người già vùng Okinawa Nhật Bản, 90 tuổi răng vẫn chắc như bắp do dùng muối súc miệng mỗi ngày.
Tấn Nghĩa | Nestor @tannghia8
Con đoán Dượng trả lời là: Này tui vô tình học được từ ổng đó bé ơi. 😄
Hoài Trần | Ella @hoaitranKame
Cảm ơn Dượng chia sẻ. Nào giờ con dùng 1 loại kem cho cả sáng tối. Hết tuýp thì thay loại mới. Nay có tips của Dượng, con học theo liền ạ.
Trần Nhật | Ben @TNhat9999
Dượng được trời phú ban cho cơ địa thể chất và trí tuệ tuyệt vời nên phần nào cũng quá oke😆😆
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Đúng là được ban 1 phần, nhưng 9 phần còn lại là do tui chọn lựa.
Kieu Huynh | Dana @kieuviopi
Người ăn kg hết, kẻ lần kg ra nè D…
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Khóc bé
Lê Văn Ba | Lucky @bakhoitham
Các bạn May mắn được gặp Dượng ngoài đời .Trao đổi nói chuyện thật thú vị.
Toàn Trần | Hris @ToanTran5088
Con cũng dùng bàn chải điện, con dùng kem đánh răng kết hợp chanh với muối, đánh xong thì con súc lại nước muối.
Hữu Cảnh | Tony @Canh1803
Dạ nếu nói “tui không phải là Dượng Tony” thì thành ra lời nói không có thật, nếu nói “đúng, tui là Dượng Tony Buổi Sáng” thì có thể không muốn nói ra. Vậy nói: đúng tui là Tony nè, nhưng nhiều Tony lắm có thể liệt kê là Tony Buổi Sáng, tony buổi trưa, tony buổi tối, còn có cả tony bưởi, tony mít nữa. Bạn thích Tony nào ?
Đỗ Tố Duyên | Daisy @DuyenD61826
Sau cái tút này là Muối và Trà Xanh sẽ lên ngôi D ơi😆😆
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Muối là loại tốt nhất cho răng. Những người già vùng Okinawa Nhật Bản, 90 tuổi răng vẫn chắc như bắp do dùng muối súc miệng mỗi ngày.
Bích Nguyễn | Julie @BNguyen7689
Lưu lẹ để học tập theo ạ
Giang Nguyễn | Emily | NCC0040 @mikacosmetic1
Dạ D núa, ô biết ông Tony luôn hả? Vậy là có đọc sách của ổng đó. Tui cũng đọc sách ổng nè…rồi D biến mất 😆
Khuyên Đỗ | Susan @Susankhuyendo
Dượng Tony dặn ăn sáng trước rồi mới đánh răng! Còn tui là Toni Tèo!
Phạm Thắm | Jessica @thampt
Haha đúng là phong cách bán hàng kể chuyện đỉnh cao qué, đọc thấy cuốn qué Dượng ơi😁Các bé tranh thủ vào seeding bán hàng kem quánh răng, sản phẩm chăm sóc răng miệng thui kkk 🤣
Mỹ Duyên | Tini @TiniDuyen
Hay quá Dượng ạ, con cũng dùng bàn chải điện oralB này gần chục năm rồi. 1 năm đi nha sĩ 1-2 lần định kỳ nữa.
Thanh Tất Thành | Tate @ThanhTatThanh
D kể tiếp đi ạ, những kiến thức này nay con mới đc mở mang ạ 😅
Vân | Durian @ngon83106
Con dùng kem đánh răng này thơm trà xanh lắm Dượng ^^
Vũ Ngọc | Nolan | NCC0018 @NgocDrukpa
Con nghĩ là Dượng sẽ hông trả lời thẳng mà đọc 1 bài thơ
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Khóc, mới làm răng xong
Nguyễn Văn Chính | Vincent @nguyenchinhcafe
Con ún cafe nhiều nên 1 năm đi lấy cũng 2-3 lần cao răng ấy Dượng…
Tùng Cao | Chris @tungcaochris
Gần đây Chris mới biết vụ đánh răng sau khi ăn sáng ạ, hồi nhỏ cứ ngủ dậy là đánh răng thơm tho, sau đó ăn cơm sườn với nước mắm… răng còn dính miếng hành nữa những để vậy đi học luôn….
Giờ nghĩ lại ngại qué ngại kkkk
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Nay trong sách tui có ghi mà. Tại hem chịu đọc.
“Mát cha mát mẹ”
Dượng Tony Buổi Sáng chuyển sang “mát cha mát mẹ” vì sức khỏe
Bác sĩ bảo là nhịp tim đập nhanh, huyết áp cao quá nên ngưng cà phê 1 thời gian.
Bùn qué, bèn đổi qua mát cha mát mẹ.
[04/06/2026] TonyX – 2062367915090022669
Bạn đọc comment:
Gia Huy | Alex @alexng0115
L-theanine trong matcha là axit amin tự nhiên nên khi kết hợp với caffeine sẽ làm chậm hấp thụ caffeine vào máu, không để adrenaline tăng vọt đột ngột. Nó còn kích thích sóng não alpha, giúp não thư giãn mà vẫn tỉnh táo, tập trung. Nhờ vậy matcha giảm hẳn hồi hộp, tim đập nhanh và tăng huyết áp so với cà phê nên Dượng cứ yên tâm uống matcha nè.
Dượng bị huyết áp cao kèm tim đập nhanh thì đặc biệt phải chú ý 4 khoáng chất quan trọng này nha…
Nguyễn Phương Thùy | Harmony @ThuyNgu25723880
Hay quá Alex. Bé bị cao huyết áp và nhịp tim nhanh nên sau khi bé uống thuốc một thời gian không cải thiện, bé đã tìm hiểu và tự thay đổi chế độ ăn cũng tương tự như Alex nói. Kết quả là huyết áp và nhịp tim của bé dần cải thiện.
Gia Huy | Alex @alexng0115
Tốt qué rùi chị. Bây giờ Alex quan sát đại đa số thường ăn hem đủ chất dẫn đến thiếu hụt các khoáng chất quan trọng như Potassium, Magnesium và Calcium cần thiết cho cơ thể, dẫn đến nhiều vấn đề xảy ra…
Ngọc Anh | Rose @anhngoc94fl
Anh mua magiê gốc Glycinate này ở đâu vậy?
Gia Huy | Alex @alexng0115
Em mua từ một người quen chuyên bán thực phẩm bổ sung ở SG ấy chị!
Mai Uyên l Madison @Maiuyen1208
Chi tiết, dễ hiểu, kiến thức sâu quá nè Alex.
Mai Trinh | Dorcas @MaiTrinh1009
Hay quá bé Alex, kiến thức siêu có tâm
Gia Huy | Alex @alexng0115
Hehe Alex cám ơn chị Ty nha! Mong hữu ích với mọi người nè chị
Mai Vu | Jamy @MaiVu893
Úi, em mình cứ như chuyên gia dinh dưỡng ý. Em có hạc coach dinh dưỡng ko mà thông thái qué zị?
Gia Huy | Alex @alexng0115
Alex đam mê nên Alex tìm hiểu và học rất nhìu nè chị Jamy, giữ gìn và bảo vệ sức khỏe chính mình và người thân cũng như mọi người nè chị. Và người khỏe thì mới có thể làm được nhiều thứ, ví dụ như là hiến máu và hiến tạng nè chị!
Ngọc Anh | Rose @anhngoc94fl
Em cũng đang tìm loại này đó. Em đang uống magiê hữu cơ, không ăn muối, chỉ thi thoảng dùng muối hồng thôi. Anh quả là chiên gia có tâm á. Em hem bổ sung Kali đợt này hay ăn chuối mỗi ngày
Gia Huy | Alex @alexng0115
Thực ra muối có vai trò rất quan trọng đối với thần kinh và nhiều hoạt động khác đối với cơ thể, và rất cần thiết khi chúng ta vận động và làm việc hằng ngày, nếu mình ăn đủ Kali theo tiêu chuẩn hằng ngày thì nó sẽ đảo thải Natri dư thừa nè chị, Natri và Kali luôn đi đôi với nhau chị Rose ah!
Ngọc Anh | Rose @anhngoc94fl
Ừ thi thoảng dùng muối hồng ám Thanks 🤩
Lê Thành Nghĩa | Dennis @LeThanhNghia22
Ai cũng mê em rồi đó
Gia Huy | Alex @alexng0115
Phải hem anh Dennis, chớ Alex hem nghĩ vại
Trần Bích Ngọc | Jade @Ngoc_Aubertrip
Kiến thức của em bổ ích quá Alex, cám ơn chia sẻ của em. C sẽ tìm hiểu thêm để áp dụng cho người thân.
Gia Huy | Alex @alexng0115
Rất vui khi được chia sẻ và giúp đỡ chị và mọi người nè
Kim Quyên | Kega @quyenaus08
Con cũng mát cha mát mạ nè Dượng. Cheers!
Khuyên Đỗ | Susan @Susankhuyendo
Dượng có thể dùng trà thảo mộc cô đặc thay cho cà phê, pha nóng vừa uống, tan nhanh, mùi vị thơm ngon, năng lượng, tỉnh táo tập trung, sáng tạo, thải độc tố, trẻ hoá tế bào, rất đã luôn á dượng! Đã vậy, cách đóng hộp tiện lợi lắm! Con gửi dượng thử nha?
Khuyên Đỗ | Susan @Susankhuyendo
Hộp nguyên á dượng! Dượng ghé Bình Dương con biếu dượng một hộp nguyên! Biết đâu, dượng cho ra quyển sách để đời – quyền thứ 3 trong 1 tháng: TRÀ ĐẠO CÙNG TONY! Hihi
Duc Tien | Tito @ductienong
Dạ Dượng, Matcha trà xanh nước dừa ạ😋😋
Thắng Nguyễn | Tara @ThangNoni
Con thuộc hệ uống cà phê là bồn chồn cả ngày nên cũng uống mát cha mát mẹ đây D
Ngô Trường Vĩnh | KAI @truongvinh4313
Mấy bé còm tích cực để tim Dượng đập đều lại kìa. Đọc điều tích cực mỗi ngày cũng giúp da đẹp và hồng hào hơn. Tìm đập cũng ổn định hơn
Lê Minh Nguyệt | Moonlight | NCC0028 @LMinhNg8687779
Con nhịp tim chậm nên Dượng còn cà phơ nào chưa dùng thì cho con xin chứ để hết hạn ạ, hihi.
An Nguyen | Anna @AnnaNguyen1921
Hii hi chào mừng Dượng gia nhập hệ sinh thái màu xanh lá.😅 Uống cái này vừa mát, vừa đẹp da, lại vừa có thêm nhiều năng lượng để ra thêm nhiều content chất lượng nữa ạ!
An Nguyen | Anna @AnnaNguyen1921
Bác sĩ không cho Dượng chút hy vọng một ngày sẽ quay lại với ly Americano hay sao?🤔 Bùn thì đành ngủ thoai ạ, chúc Dượng nhanh thích nghi với những thay đổi nhỏ này và sớm ổn định sức khoẻ nha.
Nguyễn Trung Hiếu | Harry @TRUNGHIEU_35
Dạ, lại dùng núm linh chi đun với hành tây Dượng ạ.
Tường Viên | Vivian @msvienle
Con có món này nè D cũng mát mát nè D
Mát cha + dừa xiêm = …
Tùng Cao | Chris @tungcaochris
Chris ngày nào cũng uống cafe quen rùi, giờ bác sĩ mà kêu bỏ 1 thời gian… chắc buồn lắm… mà buồn ngủ ạ
Cường | Cool @Cuong_ls72
Dượng đã từng uống mat cha chưa? Năm trước “con” bày đặt uống mat cha của một tiệm cafe cũng nổi tiếng lắm. Ai ngờ sau đó 30 phút đau bụng chạy té re luôn. Từ đó tới giờ không dám uống thêm lần nào nữa.
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Đang ún nè. Chạy thì uống berberin, xong uống lại. Có j đâu bé
Cường | Cool @Cuong_ls72
Vậy thì mai mốt ra đường con phải lận theo berberin cho chắc. Tha hồ mat(mas) cha(sage) luôn.
Hoài Trần | Ella @hoaitranKame
Dượng giữ gìn sức khỏe. Chuyển qua ún như này cho mát lòng mát dạ.
Nga | Nadia @Nga_lavender
Dượng cứ ưu tiên sức khỏe trước ạ. Matcha cũng có caffeine nên D dùng điều độ thôi ạ. Chúc D sớm ổn định huyết áp và nhịp tim để lại được thưởng thức ly cà phê yêu thích ạ.
Hồ Thuý Nga l Moon @Ngahothuy976129
Dạ Dượng, điều quan trọng nhất vẫn là sức khoẻ ạ!
Tâm Nguyễn | Sofia @sofiatamnguyen
Con cũng từng phải ngưng một thời gian, cơ mà mấy ngày đầu là người bị vật vã lắm ý Dượng 😉
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Ừa, phải cố gắng để mình ko phụ thuộc vào cái gì, vào bất cứ ai.
Le Mi | May May @MayMay752746
Matcha latte uống cũng ngon, cũng giúp tỉnh táo D. hén.
Le Mi | May May @MayMay752746
Con cũng đang uống mát cha mát mẹ nè. Vì cũng bị bệnh giống vậy
Nguyễn Hữu Lượng | Rayan @RayanLuong
Mong Dượng luôn khoẻ mạnh ạ
Nguyễn Hữu Lượng | Rayan @RayanLuong
Dượng là nguồn động lực cho bọn con phát triển, con cảm thấy may mắn khi biết đến Dượng ạ. Dượng khoẻ mạnh để là ngon đèn hải đăng sáng soi đường cho bon con 🙆♂️
Tue Tue | Candy @candytue1411
Bắt chước Dượng con cũn làm một ly supper King size full topping 🤩
Lan Pham | Mila @phamlan2511
Dượng giữ gìn sức khoẻ ạ!
Soan Nguyễn | Serena | NCC0009 @NguynSoan
Dượng ơi, siro mận đây, hôm rồi con làm siro mận thành công rồi, mời Dượng!
Khánh Phan | Daisy @phankhanh2024
Chúc Dượng luôn mạnh khỏe nhe Dượng
Thể Phú | Felix @LePhu72
Dượng sắp đưa ra một ý tưởng kinh doanh đó mọi người… Ai nhanh nhanh nắm ý Dượng mần ăn đi nhen!
Thơm Lê | Cara @TonyFan241225
Mát mắt quá D ơi.
Anh Đào | Daphne @AnhoL281708
Hoy Dượng đừng có buồn, Dượng cười đi mới tốt cho sức phẻ 😀
Khuyên Đỗ | Susan @Susankhuyendo
Huyết áp cao và nhịp tim nhanh thì dượng hạn chế ăn SẦU RIÊNG nha!
Trịnh Hồng Đào | Astra @trinhhongdao
Dượng giữ gìn sức khoẻ ạ 😥
Võ Hằng | Luna @vothuylehang85
Chúc Dượng kính yêu luôn mạnh khoẻ ạ!
Mai Uyên l Madison @Maiuyen1208
Chi tiết, dễ hiểu, kiến thức sâu quá nè Alex.
Mai Trinh | Dorcas @MaiTrinh1009
Hay quá bé Alex, kiến thức siêu có tâm
Dương Vương | Vincent @duongvuong2803
Cho con hút ké 1 hơi Dượng ơi, hứa nắm tay không buông ạ
Minh Châu | Caleb @QaMinhchau1983
Uống matcha cho rạng ngời, thanh tú Dượng nhen. 😊
Lối sống của tui – Dượng Tony Buổi Sáng
Vì sao mọi sinh vật sống quanh mình, mình đều yêu thương (thật), tức nghĩ đến họ trước? Còn nghĩ cho mình trước thì chữ yêu chữ thương kia chỉ là chót lưỡi đầu môi thôi.
Từ cành cây ngọn cỏ, con chó con mèo đến những người đi qua cuộc đời mình, hễ gặp là cho họ niềm vui. Họ cần gì thì mình cho nấy. Duyên cùng nhau được lúc nào thì lúc đó phải thật vui.
Đây là lối sống của tui, các bé có ai đồng cảm ko?
“Nụ hồng trước ngõ nhà ai,
Nở hoa bướm ong tìm lại,
Ngọt ngào say đắm tỏa hương,
Cho đời thương lại càng thương.
Vườn hồng thoáng bóng hình ai,
Nhẹ bay tóc mây mềm mại,
Ngỡ ngàng ánh mắt nhìn nhau
Anh về xin hẹn lần sau…
Em yêu thương từng chiếc lá
Em nâng niu từng nụ hoa,
Em ơi, đêm ngày chờ đợi
Dù bao xa cách, thương nhớ đầy vơi.
Có những phút lòng yên lắng
Nghe sao khuya gọi vầng trăng
Thơm hương hoa hồng nở rộ
Gọi tình yêu đến, bấy lâu mong chờ”.
TonyX – 2015619709769802069
Xem bài :
Ăn nói ái ngữ
Tui ko muốn block ai hết! Nhưng cực chẳng đã phải làm điều này. Khác bên FB, bên X này tui block rất ít, người tui block đếm trên đầu ngón tay thôi.
Các bé đừng bị ảnh hưởng của nhóm người bình dân ngoài đường phố mà ăn nói thô thiển, kể cả với bạn bè thân của mình cũng ko nói. Không dùng cách nói bỗ bã như thế này nhen. Nên dùng từ ngữ tích cực, từ vựng tiếng Việt phong phú và hay lắm. Khi mình thốt ra hoặc viết ra những dòng chữ tốt đẹp, những gì tốt nhất của vũ trụ nó sẽ vận vào người mình. Ai luôn nghĩ người khác tốt, dùng lời lẽ khen ngợi ng khác (thật tâm, ko giả tạo nghĩ khác nói khác) thì cũng sẽ trẻ, đẹp, may mắn hơn người hay chê bai, hay nói lời thô thiển.
Cũng không được đề cập ngoại hình, sắc tộc, giới tính, hình xăm, gu ăn mặc, gu thực phẩm, quan điểm chính trị, đức tin… của người khác. Mấy cái này lấy làm hài hước, để cười thì kém duyên, tui nhắc 1-2 lần ko sửa là block. Mắt tui lọc, chỉ nhìn thấy cái đẹp, cái sạch. Lên mạng là để đọc những dòng chữ thú vị hay ho. Mũi tui sàng lọc, chỉ ngửi mùi thơm. Tai tui sàng lọc, chỉ chọn nghe âm thanh dịu dàng.
Tui nghĩ ai cũng có nhu cầu đó, nên ai làm ngược lại thì tui tránh, ko muốn dây vào.
“Đất xấu trồng cây khẳng khiu
Những người thô tục nói điều phàm phu”.
“Đất tốt trồng cây xanh rì
Những người thanh lịch nói gì cũng duyên”.
(Ca dao)
*Các bé chọn mình là ng thanh lịch hay người thô tục?
TonyX – 2016430168538284168
Xem bài : Ái ngữ – Ngón tay mình còn thơm mùi oải hương…
Tui không tốt như mọi người nghĩ
Tui không phải thần tiên gì mà tốt hết 10 phần, vẫn có những phần rất đời và rất người. Tui cũng hỉ nộ ái ố nhưng do chủ động làm nhiều, đọc nhiều, đi nhiều, va chạm nhiều nên biết cách nhanh chóng kết thúc những cảm xúc tiêu cực, tìm cảm xúc tốt để có niềm vui.
Xem tiếp tại: About tui
Xem thêm : Năng lượng tích cực – năng lượng tiêu cực
Bạn đọc comment:
Võ Thị Đạo | Alex @daovo_lyson
Có thể con không khéo trong ăn nói nhưng mặc nhiên không thích nói lời thô tục dù là với bạn thân. Có đợt con cần đi học một môn nào đó. Nghe nói Thầy này rất giỏi nên cũng vào nghe. Vào toàn nghe chửi thề suốt buổi. Buổi đầu tự dòng lòng thôi thì chỉ lấy những thông tin gì hữu ích thôi. Đến buổi thứ 2 là chịu không nổi, đúng là năng lượng nó nhập vô người mệt thêm. Thế là tự hứa với lòng sau này ai có giỏi gì mà lời nói thô tục cũng không học.
Tâm Lý Sơn | Tatum @TranThiTam0692
Mình nói chuyện lịch sự, khen ngợi và nói lời tích cực cái tự thấy mình sảng suất hẳn lun
Thiên Diễm Trang | Tara @ThienDTrang2022
Chim khôn kêu tiếng rảnh rang
Người khôn nói tiếng dịu dàng dễ nghe.
Dạ bé chọn sự thanh lịch. Nhớ lúc phổ thông học phải thầy dạy toán dù giỏi chuyên môn nhưng rất thích văng tục. Thế là một ngày đẹp trời bé viết tâm thư gửi thùng thư góp ý của trường. May mắn thay sau đó thầy hiệu trưởng xử lý sao mà thầy ấy tập trung chuyên môn hơn không còn tình trạng trên ạ!
Tony Buổi Sáng @Tony_Buoi_Sang
Giỏi thường thường thôi. Ng cực giỏi họ chín chắn, ứng xử ăn nói mực thước, dù là lĩnh vực gì.
Tùng Cao | Chris @tungcao0
Hồi còn dùng Facebook, Chris lọc nội dung kinh lắm, drama là unfollow ngay, ghê rợn là ẩn hết, nên feed toàn nội dung tích cực, vui vẻ. Vợ Chris thích mượn điện thoại xem lắm vì yên tâm không đụng phải gì tiêu cực.
Từ ngày chuyển sang X thì khác hẳn, new feed giờ chủ yếu toàn cư dân thị trấn, chẳng cần lọc thủ công nữa, nhẹ cả người luôn!
Chỉnh sửa hình ảnh
Hoàng Văn Tèo | Seven @hoangsevenvn1
Cám ơn Dượng. Con xưng tội với Dượng: Thi thoảng con có dùng mấy mấy từ kiểu như: vãi, vãi đạn, vãi chưởng, vãi linh hồn… với đám bạn thân, con k dùng ù éo, ù oá, ú òa ai hết!
Con sẽ tém tém lại. Nói ái ngữ nhiều hơn!
Bích Hồng | Sophie @BichhongNguyen
” Những người thanh lịch nói gì cũng duyên”. Dượng á D. Con thấy D nói cái gì cũng duyên, chèn mấy câu “trong ngoặc” mà con cười tủm tỉm lun á. Con không nịnh D nha.
Hiền Trần | Helsa @Hinie92
“Lời nói hay sưởi ấm ba đông
Lời ác nghiệt lạnh sáu tháng ròng”
Nguyễn Phương Thùy | Harmony @ThuyNgu25723880
Người thanh tiếng nói cũng thanh
Chuông kêu khẽ đánh bên thành cũng kêu
Con chọn thanh lịch ạ🥰
